CaroMeissner

Fitness, Tanz & KinderSport
 

Zumba, Fitness & Co.


The amazing feeling after the workout!!!


ZUMBA

ZUMBA, ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workouts  das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-Programm!

In diesem Workouts sind schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und -Definition und Konditionsverbesserung zu erreichen. 

ZUMBA integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. 

Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gefäßbereich  Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln sowie dem wichtigsten Muskel im ganzen Körper – das Herz – fördern. 

Die leidenschaftlichen und explosiven Rhythmen der lateinamerikanischen und internationalen Musik sprechen für sich und man bekommt einfach gute Laune während des Workouts.


Ab 19. Januar 2021 sind  jetzt auch Online-Kurse verfügbar!!!


Montags

17:45h bis 18:45h

Med4Fit

Teichweg16, Markranstädt 


Dienstags



18:00h bis 19:00h



Ab 19. Januar 2021 - Online



Für genauere Infos könnt Ihr mich gern einfach kontaktieren.


Bodystyling

Ab auf die Matte...!

Feste Pomuskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine - das Bodystyling-Programm trainiert den ganzen Körper!

Sie trainieren Brust, Schultern und Rücken, kräftigen den Oberkörper & Beine und sorgen für schöne schlanke und zugleich definierte Arme. 

Bodystyling macht übrigens nicht nur eine tolle Figur, es erhöht auch den Anteil der Muskelmasse im Körper. (im Verhältnis zu Fett und Wasser)

Das wiederum steigert den Kalorienverbrauch und das Abnehmen fällt leichter.

 

Hier geht es vornehmlich darum, seine Figur zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Ausdauer der Muskeln zu stärken.  


Donnerstags

coming soon

Leipzig


Für genauere Infos könnt Ihr mich gern einfach kontaktieren.


Stretch & Relax

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen.
Im hektischen Alltag gibt es einiges, was Kopf und Körper stresst. 

In diesem Kurs werden intensive Dehnungs- und Entspannungsübungen durchgeführt, die helfen sollen, Alltagsstress abzubauen und so zur körperlichen Entspannung führen.


Montags

18:45h bis 19:30h

Med4Fit

Teichweg16, Markranstädt 


Dienstags


19:15h bis 20:15h

Ab 19. Januar 2021 - Online




Für genauere Infos könnt Ihr mich gern einfach kontaktieren.

 

 

 
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